Samstag, 18. Januar 2020
Vorbereitung 2
rast, 14:46h
Am Mittwoch vorletztes Bergtraining genossen.Steffen hat es gut mit uns gemeint:
Kurzes Warmlaufen
Ca. 100 m Sprint
100 Runnings
Ca. 200 m Sprint
90 Runnings
Ca. 300 m Sprint
80 Runnings
Usw. bis
Ca. 1000 m Sprint
10 Runnings
danach waren wir leer.
Oben liegt schon ein Berg Ausrüstung, keine Ahnung wie ich den verpacken soll.
Kurzes Warmlaufen
Ca. 100 m Sprint
100 Runnings
Ca. 200 m Sprint
90 Runnings
Ca. 300 m Sprint
80 Runnings
Usw. bis
Ca. 1000 m Sprint
10 Runnings
danach waren wir leer.
Oben liegt schon ein Berg Ausrüstung, keine Ahnung wie ich den verpacken soll.
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